今日も、横山建さんの無料コンテンツ、
『youtubeマガジン』からテーマを一つ取り上げていきます。
今日のテーマはこちら。
【ネガティブな感情のコントロールの方法】
まずは、下記をご覧ください。
ネガティブになりやすい人は見ておいたほうが良い内容ですね。
悲観的な人ほど、要注意な内容です。
失敗は、成功の元。
失敗を経験に変えるか、
ただの失敗で終わらせるかは、
あなたの考え方にかかっています。
経験に変えるためには、この動画で
お話してくれている考え方が非常に大切になってきます。
ただ、僕から少し補足をしておくと、
僕もどちらかというと、悲観的になりやすい一面が
あるので分かるのですが、
上手くいかない時って、
自虐的な気持ちに陥ったりしますよね。
こういう時に冷静に自分を分析することは難しいので、
たまったうっぷんを発散することが大切です。
もう、失敗した時の悔しい気持ちを
次の日に持ち越さないように、最大限の工夫を
してみることがめちゃくちゃ大切です。
そして、気持ちが落ち着いた後、
冷静に、自分を分析するんです。
最近の僕の例で言えば、理由もわからずに突然、
ドタキャンされたことがありました。
ドタキャンされた時は、頭に血が上るぐらい
イライラしました。
でも、このままだと、この感情を
引きずりそうだったので、即対応しました。
対処法は、友達と飲みに行き、
その勢いで、クラブにナンパしに行きました。
そして、次の日に、なんで、
ドタキャンされたのかを考えて、
その理由を自分なりに考えてリストアップしました。
出た結論は、メールを適当にしすぎた。
です。
このことから、僕は、改めて、
メールは時間を空けて返事をしたほうが良い
というのは、絶対にウソだなと思いました。
こうやって、学習していくことで、
次は、同じ失敗を繰り返さなくなります。
ぜひ、参考にしてみてください。
